在智能手機基本完全普及的時代，手機越來越離不開手，從手機支付、看視頻、聽音樂到導航出行，無一不需要依賴手機，如此頻繁地使用手機，那么手機的續航自然成了一個問題，并且隨著手機充電次數的增多，續航也越來越短，這其中的主要原因是因為電池在逐漸損耗。

電池的損耗一方面是電池本身的技術限制，另一方面就是充電習慣對電池的影響。那么什么樣的充電方式才是最健康的呢？充電時直接充到100%對電池好嗎？

過度充放電會影響電池壽命

鋰電池充放電的過程實際上是鋰離子不斷地在正負極之間流動，在充電過程中，正極的鋰離子會通過電解質以及隔膜到達負極并且得到電子形成鋰原子，嵌入在負極層狀結構中。

當電量充的過滿時，大量的鋰離子會流入電池負極產生鋰原子，在這個過程中，鋰原子的富集很容易發生析晶，從而產生一定的鋰枝晶，鋰枝晶逐漸生長，就有可能刺破損壞電池正負極之間的隔膜，從而影響電池的使用壽命。

一般來說，電池電量充至80%左右是最好的狀態。

另外電池電量的過放也會對電池造成不可逆的損害，在放電過程中，鋰原子會從負極層狀的結構中脫出，并失去電子，從而流到正極，當大量的鋰原子從層狀結構中脫嵌時，就會導致層狀結構的坍塌，結構逐漸被破壞，導致后期能夠嵌入的鋰原子量變少，結果就是電池容量越來越小。

所以，鋰電池的過充與過放都會影響電池的壽命，并且過放對電池的損害比過充的損害程度還要更明顯。以下是一篇關于鋰離子循環壽命影響因素的研究論文，該項研究就發現，當電池的電量維持在30%-80%時，電池的循環壽命最長。

電池淺充淺放更健康

以上內容是關于電池過充以及過放對電池的損害原理，那么想要在一定程度上延長電池的壽命，自然就要避免過度充放電，最好的充電方式就是隨用隨充，淺充淺放，最好將電池電量維持在30%-80%之間。

有些人可能會以為這樣會導致電池的充放電次數變多，從而會縮短電池的壽命，這其實是一個錯誤的理解。電池真正的一個循環周期是指使用掉電池100%的電量。

打個比方，如果將一塊100%電量的電池一次性使用到0%，之后再充滿電到100%，那么這塊電池就循環了一次。而如果你將一塊80%電量的電池使用到30%，那么此次就使用了50%的電量，如果再將它充至80%后用到30%，那么就又用了50%電量，那么經過這兩次之后，電池才算是使用了一個周期，所以說電池的使用周期與充電次數無關，真正有關的是看消耗了多少次電池的容量。

電池怎么充電最好？用完電再一次性充到100%對電池有影響嗎？

所以說淺充淺放能夠有效避免過充以及過放對手機的損害，是更健康的充電方式。

總結

以上就是關于電池的過充以及過放為什么會對電池造成損傷，科學的充電方式能夠在一定程度上增加電池的使用壽命。當然，如果你經常更換電池，甚至更換手機，那么你完全可以不用在意這些損耗，用自己最喜歡的方式充電，如果你對手機電池比較愛惜，那就記住電池需要的是淺充淺放，電池充電就和人的飲食一樣，需要少食多餐。